Tu cuerpo es una máquina increíble, puede cargar pesos, hacerte caminar o correr kilómetros. Pero para que esta máquina se mantenga en buenas condiciones, debe estar debidamente alimentada, fabricada para realizar los movimientos correctos y tener un buen equipamiento. ¡Te damos todos nuestros consejos!
La progresión en el deporte no es lineal, hay periodos de estancamiento, como en muchos campos. Sin embargo, en ocasiones este estancamiento podría evitarse siendo supervisado o simplemente revisando ciertos aspectos de su formación. ¡Estamos aquí para darte todas las claves del éxito!
La constante realización de ejercicio es fundamental para aumentar la masa muscular y fortalecer los músculos, sin embargo, para obtener los resultados que tanto deseas
Al momento de realizar ejercicio es importante considerar tanto la resistencia de los músculos como de los huesos pues en conjunción potencian el trabajo del
Muchas veces comenzamos a realizar ejercicio y actividad física porque queremos mejorar nuestra apariencia física, ya sea porque se acerca un evento especial y queremos
Muchas veces debido al ritmo de nuestro día a día nos llegamos a sentir bastante cansados y agobiados, sin ninguna energía para continuar el día
El ejercicio y la actividad física es una gran actividad que contribuye de manera considerablemente favorable al cuerpo humano, pues no solo te ayuda a
