Cómo incorporar alimentos que ayudan a dormir mejor de manera natural en tu cena
En nuestra sociedad actual, donde el estrés y la agitación son compañeros habituales, el descanso se ha convertido en un tesoro cada vez más esquivo. Las estadísticas son reveladoras: entre un 20% y un 48% de los adultos en España sufren dificultades para conciliar o mantener el sueño. Este problema va más allá del simple […]
Fortalece tu espalda y hombros: Ejercicios sencillos para mejorar la postura trabajando desde casa
El trabajo desde casa se ha convertido en una constante para muchas personas, lo que ha traído consigo nuevos desafíos para nuestra salud física. La falta de movimiento y las largas horas frente al ordenador pueden provocar tensión en nuestra espalda y hombros, afectando nuestra calidad de vida y rendimiento laboral. Este artículo te ofrece […]